Jumittaako kehitys? Tässä mun vinkit asian korjaamiseksi!

Jumittaako kehitys? Tässä mun vinkit asian korjaamiseksi!

Katsot jälleen peiliin ja olet täysin vakuuttunut, että nyt kehitystä on tapahtunut ison askeleen verran; olethan treenannut todella kovaa ja tehnyt kaiken viimeisen päälle. Silti peilikuva on pieni pettymys, koska ei siellä mitään sen kummallisempaa näy. Epätoivo ja turhautuneisuus ottaa valtaa. Mietit mitä järkeä tässä on, kun mitään ei tapahdu.. Tämä on tilanne, joka vaivaa [...]

Mainokset

Sopimus jatkuu vuodelle 2019

Sopimus jatkuu vuodelle 2019

Allekirjoitin yhteistyösopimuksen Better Bodies -lähettilyydestä myös tälle vuodelle ja siitä olenkin todella innoissani, koska mietin jo aiemmin, että jatkuukohan sopimukset tälle vuodelle tai, että missä vaiheessa niitä kenties uusitaan.  Mulla on tälle Better Bodies Ambassador jutulle ihan oma sivu täällä, better bodies ambassador, mutta lyhyesti kertaan vielä, että mitä se oikein tarkoittaa. Käytännössä edustan yrityksen merkkiä [...]

Vuosi 2018 – mikä meni hyvin ja mitä parannan vuodelle 2019?

Vuosi 2018 – mikä meni hyvin ja mitä parannan vuodelle 2019?

Vuosi 2018 oli hyvin pitkälle vielä palautumisen ja jarruttamisen vuosi, sillä ajatukset ja tekeminen olivat oikeastaan syksyyn asti täysin erkauman kuntouttamisessa. Kesäkuussa tapahtui kuitenkin muutos, sillä silloin olin sopinut ajan Saran vastaanotolle Helsinkiin. Odotukset ja toiveet olivat korkealla, koska halusin tietysti päästä treenaamaan turvallisesti mutta yhtä kovaa kuin ennenkin. Tästä ajattelin kirjoittaa myöhemmin lisää, sillä [...]

Selkätreenin vaikeus ja lavanhallintaongelmien voittaminen

Selkätreenin vaikeus ja lavanhallintaongelmien voittaminen

Aloitin kuntosalilla käymisen joskus 2013. Se oli epäsäännöllisen säännöllistä ilman sen kummempaa tavoitetta. Tykkäsin enemmänkin hengityselimistöä kuormittavista treeneistä, joten en liiemmin treenaillut lihasryhmiä tai ajatellut lihaskasvua. Jossain vaiheessa kokeilin muutamia laitteita ja tykästyin kahteen liikkeeseen: hauiskääntöön ja reiden ojennukseen. Enkä sitten oikeastaan mitään muuta tehnytkään pitkään aikaan. Molemmat noista liikkeistä oli sellaisia, jossa sai kunnon [...]

Sportlifen lisäravinteet

Sportlifen lisäravinteet

Kirjoitin vähän aikaa sitten todella pintapuolisesti lisäravinteista lehteen. Ajattelin jatkaa aihetta ja kertoa, mitä käytän itse. Tällä hetkellä tiimimme lisäravinteet tulevat Sportlifelta, joten luonnollisesti kaikki käyttämäni tuotteet ovat kyseiseltä merkiltä. Sportlife saattaa olla monelle tuntematon merkki mutta tiesitkö, että Jungle Juice Bar käyttää proteiinismoothieissaan pelkästään Sportlifen Wheyta? Muun muassa syy siihen selviää videolta. 🙂 Olemme tosiaan [...]

Nordic Fitness Expo 2018

Nordic Fitness Expo 2018

Viime vuonna olimme expoilla kolmestaan, ja se tarkoitti sitä, että istuin yksin katsomossa. Vauvan olisi toki voinut viedä sinne mutta katsoimme paremmaksi, että mies ja poika jäivät messujen puolelle tutkimaan - meteli olikin välillä sitten aika kova katsomossa. Tänä vuonna olin niin fiksu, että aloin suunnitella tätä reissua vähän paremmin. Tarkoituksena oli järjestää miehelle ja [...]

Fitnessurheilu ei sovi kaikille

Fitnessurheilu ei sovi kaikille

Syksyn kisat on melkein täällä! Nordic Fitness Expot alkaa jo perjantaina illalla mutta minä suuntaan messuille ja kisakatsomoon seuraamaan omaa lajiani, jonka pääpäivä on lauantaina. Itse messuillekin suuntaan siis vasta lauantaina. Kisoihin menen tankkaamaan motivaatiota itselleni mutta myös sen takia, että seuraavat expot saattavat olla ne, joissa itse jo kisaan. On tärkeää käydä katsomassa tämän [...]