Vuosi 2018 – mikä meni hyvin ja mitä parannan vuodelle 2019?

Vuosi 2018 – mikä meni hyvin ja mitä parannan vuodelle 2019?

Vuosi 2018 oli hyvin pitkälle vielä palautumisen ja jarruttamisen vuosi, sillä ajatukset ja tekeminen olivat oikeastaan syksyyn asti täysin erkauman kuntouttamisessa. Kesäkuussa tapahtui kuitenkin muutos, sillä silloin olin sopinut ajan Saran vastaanotolle Helsinkiin. Odotukset ja toiveet olivat korkealla, koska halusin tietysti päästä treenaamaan turvallisesti mutta yhtä kovaa kuin ennenkin. Tästä ajattelin kirjoittaa myöhemmin lisää, sillä [...]

Mainokset

Selkätreenin vaikeus ja lavanhallintaongelmien voittaminen

Selkätreenin vaikeus ja lavanhallintaongelmien voittaminen

Aloitin kuntosalilla käymisen joskus 2013. Se oli epäsäännöllisen säännöllistä ilman sen kummempaa tavoitetta. Tykkäsin enemmänkin hengityselimistöä kuormittavista treeneistä, joten en liiemmin treenaillut lihasryhmiä tai ajatellut lihaskasvua. Jossain vaiheessa kokeilin muutamia laitteita ja tykästyin kahteen liikkeeseen: hauiskääntöön ja reiden ojennukseen. Enkä sitten oikeastaan mitään muuta tehnytkään pitkään aikaan. Molemmat noista liikkeistä oli sellaisia, jossa sai kunnon [...]

Sportlifen lisäravinteet

Sportlifen lisäravinteet

Kirjoitin vähän aikaa sitten todella pintapuolisesti lisäravinteista lehteen. Ajattelin jatkaa aihetta ja kertoa, mitä käytän itse. Tällä hetkellä tiimimme lisäravinteet tulevat Sportlifelta, joten luonnollisesti kaikki käyttämäni tuotteet ovat kyseiseltä merkiltä. Sportlife saattaa olla monelle tuntematon merkki mutta tiesitkö, että Jungle Juice Bar käyttää proteiinismoothieissaan pelkästään Sportlifen Wheyta? Muun muassa syy siihen selviää videolta. 🙂 Olemme tosiaan [...]